脊柱管狭窄症はマシンピラティスで改善♪
2023/04/05
10人に1人が『脊柱管狭窄症』こんにちは。Pilates Studio キラリ（ピラティス・スタジオ・キラリ）、インストラクターのChihiroです。今回は、60代・70代の10人に1人がなるといわれている、『脊柱管狭...
Blog
レッスンの雰囲気や様子を写真付きでブログで発信します
初心者の方でもイメージできるようピラティス情報もお届けします
「レッスンはどのような雰囲気で進むのか」とジムでレッスンを受けるイメージがつかめない方へ、三田市の皆様にレッスンの様子や雰囲気を発信してまいります。深い呼吸とダイナミックな動きを組み合わせるピラティスの動きをマシンを使用しながらじっくりと進めていきます。マシンを使用することで動きが取りやすく、初心者の方でも安心して取り組めます。ぜひ興味がありましたら、気軽に体験レッスンにお越しください。
さらに、「ピラティスとは」というピラティスの概要や動きなど幅広い情報もお届けいたします。
-
-
ヒップアップに効果が期待できます
2023/02/06ブログをご覧頂きありがとうございます。三田市にあるPilatesStudioキラリの代表です。今回はヒップアップについてご紹介します♪ヒップアップというと、みなさん足上げ運動をよくされるかと思いますが... -
産後ケアなら三田市のPilatesStudioキラリ
2022/09/12こんにちは、PilatesStudioキラリです。このような産後ケアをピラティスで改善できるようにサポートしております。・出産後の骨盤のケア・骨盤底筋の回復・腹筋など筋力の回復・体力の回復・姿勢の改善... -
スポーツジムを検討されている方はPilatesStud...
2022/09/11Pilates Studio キラリ、インストラクターのChihiroです。神戸三田でスポーツジムをお探しの女性は、是非一度ピラティス・スタジオ・キラリへお越しください。運動不足解消には、ピラティスがとても適... -
坐骨神経痛でお悩みならPilatesStudioキラリで...
2022/09/10PilatesStudioキラリ、インストラクターのChihiroです(^^)中々コロナの収束がみられない状況がずっと続いていますね。コロナが流行り始めて早2年。テレワーク・在宅ワークが増え、運動不足に悩まされて... -
運動不足を解消するならPilatesStudioキラリで...
2022/09/09兵庫県三田市けやき台にあるピラティススタジオ『Pilates Studio キラリ』です。コロナ禍で運動をする機会がずいぶん減ったという方が多くいらっしゃるそうですね。テレワークや在宅勤務も増えて、全く... -
体験教室を行っているPilatesStudioキラリ
2022/09/08三田市けやき台にあるピラティス教室『Pilates Studio キラリ』です。今日は２０２２年２月２２日ですね✨ニャーニャーニャーということで、猫のお話をしようかと思います(^_^)ピラティス創始者のジョセ... -
肩こりを解消するならPilatesStudioキラリ
2022/09/07三田市のPilatesStudioキラリです。今日も朝から雪がうっすら積もり、今もちらついていて、まだ寒さが厳しいですね。風が強くて寒い日は特に、『肩がガッチガチになるわ』と仰る方も多いのではないでし... -
三田市で姿勢改善！効果的なピラティスの運動
2022/09/05三田市にあるPilatesStudioキラリのインストラクターChihiroです。猫背・巻き肩・ストレートネック・反り腰・O脚・X脚など、姿勢の悪さでお困りの方。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛、首や背中の痛み、坐... -
くびれを作りたい方は三田市のピラティス・ス...
2022/05/09くびれを作るには、やはり骨盤の状態がとても大切です！骨盤を正しい状態にしながら、トレーニングすることでメリハリBodyになっていきますよ♪Pilates Studio キラリ で『くびれ』をつくりましょう(^o^)/ -
-
コロナ対策は自分の心肺機能向上も忘れずに！...
2022/03/31こんにちは、三田市にあるピラティス・スタジオ『Pilates Studio キラリ』インストラクターのChihiroです(^o^)/昨今、三回目のコロナワクチン接種の声を聞きますね。私にも案内が届きました。次第にワ... -
三田市30代女性のトレーニングはピラティスが...
2022/03/28こんにちは、Pilates Studio キラリ、インストラクターのChihiroです(^_^)３０代って色々環境の変化が多い年代ですよね。私の３０代はお芝居でいっぱいだった所から、結婚、妊娠出産、子育て、またお芝... -
三田市で正月太りの方はピラティスでしっかり...
2022/01/04🎍新年明けましておめでとうございます🎍三田市のピラティスジムPilates Studio キラリインストラクターのChihiroです😊年末年始はお客様や親戚が集まって、ご馳走を食べる機会が増えますね～🍣🍶まだ今年は... -
この度、ホームページを新しく立ち上げました！
2021/12/07ブログをご覧いただきありがとうございます。この度当店では新しくホームページを立ち上げました！これからも最新情報を更新していきますのでよろしくお願い致します！
記事検索
NEW
-
脊柱管狭窄症はマシンピラティスで改善♪
query_builder 2023/04/05 -
ヒップアップに効果が期待できます
query_builder 2023/02/06 -
産後ケアなら三田市のPilatesStudioキラリ
query_builder 2022/09/12 -
スポーツジムを検討されている方はPilatesStudioキラリをお試しください
query_builder 2022/09/11 -
坐骨神経痛でお悩みならPilatesStudioキラリで改善！
query_builder 2022/09/10
CATEGORY
ARCHIVE
「どんな雰囲気の中でレッスンは進むのか」「初心者だけどついて行けるか」と興味はあるけど、なかなか一歩踏み出せないという方に、レッスンの様子や雰囲気、ピラティスについて写真付きで詳しく解説いたします。もちろん、始める前は不安や疑問点が多く「自分にもできるのか」と考えるかもしれません。だからこそ、事前に情報や雰囲気を知ってもらう写真をお届けすることで、よりイメージを広げた上でご参加ください。
また、ピラティスになじみのない方も多いかもしれません。そこで、ピラティスの意味や見込める効果、動きの流れ、メニューなど、ピラティスに関する幅広い情報もお届けいたします。「体幹を鍛える」「ダイエット目的に」「心を落ち着かせるために」など、幅広い目的の方がおりますので、「やってみたい」と思っていただくきっかけとなれば嬉しい限りです。
