脊柱管狭窄症はマシンピラティスで改善♪
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2023/04/05
コロナ対策は自分の心肺機能向上も忘れずに！三田市ピラティス・スタジオ・キラリ
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2022/03/31
ブログ
こんにちは、三田市にあるピラティス・スタジオ
『Pilates Studio キラリ』インストラクターのChihiroです(^o^)/
昨今、三回目のコロナワクチン接種の声を聞きますね。
私にも案内が届きました。
次第にワクチン接種者が増え、今後コロナとうまく付き合っていこうという流れになってきていますが、マスクはいつまでやっていなきゃならないのか？
四回目、五回目とずっとワクチンを接種し続けるのだろうか？
など、まだまだ終わりが見えないコロナ対策。
マスクとアルコール消毒だけではなく、自分の体も対策していきたいですね。
ピラティスは呼吸法により心肺機能を高める効果が見込めます。
さらに交感神経を刺激し、夜の副交感神経の働きを高めてくれるので、免疫力の向上も。
身近に迫ったコロナへ、たとえ感染したとしても強い体で打ち勝っていきたいものです。
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