脊柱管狭窄症はマシンピラティスで改善♪
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2023/04/05
坐骨神経痛でお悩みならPilatesStudioキラリで改善！
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2022/09/10
ブログ
PilatesStudioキラリ、インストラクターのChihiroです(^^)
中々コロナの収束がみられない状況がずっと続いていますね。
コロナが流行り始めて早2年。
テレワーク・在宅ワークが増え、運動不足に悩まされている方も増え、そして坐骨神経痛に悩まされている方が増え・・・。
また、産後のママ達も坐骨神経痛になる方がいらっしゃいますね。
なぜ坐骨神経痛になるのか？
それは、大概がおしりやもも裏の筋肉の緊張でしょう！
イスの座り方、授乳の仕方によってなりやすくなってしまいます(>_<)
なので坐骨神経痛の改善にはストレッチが効果的ですが、姿勢が悪かったら、いくらストレッチをしていても終わりがないですね(^_^;)
もちろん、ストレッチをやらないよりやった方が断然いいに決まっていますが。
でも、根本的に解決したいと思ったら、ぜったいに姿勢改善からやって頂きたいと思います！
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