三田市30代女性のトレーニングはピラティスがおすすめ♪

query_builder 2022/03/28
ブログ
23042147_s

こんにちは、Pilates Studio キラリ、インストラクターのChihiroです(^_^)


30代って色々環境の変化が多い年代ですよね。


私の30代はお芝居でいっぱいだった所から、結婚、妊娠出産、子育て、またお芝居、二回目の妊娠出産、転居、三回目の妊娠出産、夫との死別、そしてピラティスと出会う。


あぁ、こう見ると色々ありすぎでしょう(^_^;)


いい事、悪い事、ありすぎた30代でした。

こう目まぐるしく環境が変わってしまうと、心は安定しないし、疲れはたまっちゃうし、くったくたの30代でしたね。

よく寝込んでいたのを覚えていますっっっ。


こういう時期にこそ、強制的に自分に目を向ける時間が必要でしょう!

忙しい時はこういいますよね、『空いた時間に・・・』時間は勝手に空きません(>_<)

『余裕ができたら・・・』余裕が出来た頃には年を取っていて動けません(T_T)

『子供が寝てから・・・』自分も寝ちゃいます(-_-)zzz


だからこそ、他の人に管理してもらう事が必要です!

ご自分は仕事や家事、育児の管理。

そしてご自分の管理は他の人にしてもらうのがベストです♪


だって、30代となると筋肉量はどんどん減っていく一方。

基礎代謝が低下して、脂肪はどんどん蓄積。

動かないから、体はどんどん硬くなっていく。

硬くなっていくから、痛いところが増えていく。

痛いところが増えて、それを補おうとするから姿勢は悪くなっていく。


・・・怖いですね(^_^;)


10年先、20年先の事を考えて、今のご自分をケアすることが大切ですよ(^^)/


まさしく、この怖い状況に陥っていたのが30代の私です(T_T)

まだ転居する前はお芝居の稽古や日舞などもやっていましたので、体を動かす事は多少なりともしていましたけど、転居後は子供と遊ぶ他はほとんど運動しなくなりましたので、硬くなっていきましたし、それ以上に妊娠出産の打撃が大きかったですね(^_^;)


その状況を変えてくれたのが、『ピラティス』でした(☆。☆)


体を自由に動かせるようになると、生き生きとしたエネルギーがあふれてくるのが自分でも分かります。


ぜひ、未来のご自分のためにピラティスを始めてみませんか?


きっとキラキラとした素敵な未来が待っていますよ♪








記事検索

NEW

  • あなたは『側弯症』という言葉を耳にしたことはありますか?

    query_builder 2023/10/03
  • 10人に1人が『脊柱管狭窄症』!マシンピラティスで改善♪

    query_builder 2023/04/05
  • 骨盤をしっかり調整しながらヒップアップに繋がるエクササイズをしていきます

    query_builder 2023/02/06
  • 産後ケアをピラティスで改善できるようにサポートしております

    query_builder 2022/09/12
  • スポーツジムを検討されている方はPilatesStudioキラリをお試しください

    query_builder 2022/09/11

CATEGORY

ARCHIVE