三田市30代女性のトレーニングはピラティスがおすすめ♪

query_builder 2022/03/28
ブログ
23042147_s

こんにちは、Pilates Studio キラリ、インストラクターのChihiroです(^_^)


30代って色々環境の変化が多い年代ですよね。


私の30代はお芝居でいっぱいだった所から、結婚、妊娠出産、子育て、またお芝居、二回目の妊娠出産、転居、三回目の妊娠出産、夫との死別、そしてピラティスと出会う。


あぁ、こう見ると色々ありすぎでしょう(^_^;)


いい事、悪い事、ありすぎた30代でした。

こう目まぐるしく環境が変わってしまうと、心は安定しないし、疲れはたまっちゃうし、くったくたの30代でしたね。

よく寝込んでいたのを覚えていますっっっ。


こういう時期にこそ、強制的に自分に目を向ける時間が必要でしょう!

忙しい時はこういいますよね、『空いた時間に・・・』時間は勝手に空きません(>_<)

『余裕ができたら・・・』余裕が出来た頃には年を取っていて動けません(T_T)

『子供が寝てから・・・』自分も寝ちゃいます(-_-)zzz


だからこそ、他の人に管理してもらう事が必要です!

ご自分は仕事や家事、育児の管理。

そしてご自分の管理は他の人にしてもらうのがベストです♪


だって、30代となると筋肉量はどんどん減っていく一方。

基礎代謝が低下して、脂肪はどんどん蓄積。

動かないから、体はどんどん硬くなっていく。

硬くなっていくから、痛いところが増えていく。

痛いところが増えて、それを補おうとするから姿勢は悪くなっていく。


・・・怖いですね(^_^;)


10年先、20年先の事を考えて、今のご自分をケアすることが大切ですよ(^^)/


まさしく、この怖い状況に陥っていたのが30代の私です(T_T)

まだ転居する前はお芝居の稽古や日舞などもやっていましたので、体を動かす事は多少なりともしていましたけど、転居後は子供と遊ぶ他はほとんど運動しなくなりましたので、硬くなっていきましたし、それ以上に妊娠出産の打撃が大きかったですね(^_^;)


その状況を変えてくれたのが、『ピラティス』でした(☆。☆)


体を自由に動かせるようになると、生き生きとしたエネルギーがあふれてくるのが自分でも分かります。


ぜひ、未来のご自分のためにピラティスを始めてみませんか?


きっとキラキラとした素敵な未来が待っていますよ♪








記事検索

NEW

  • くびれを作りたい方は三田市のピラティス・スタジオ・キラリへ

    query_builder 2022/05/09
  • その腰痛の原因、お分かりですか?三田市Pilates Studio キラリで改善!

    query_builder 2022/04/14
  • コロナ対策は自分の心肺機能向上も忘れずに!三田市ピラティス・スタジオ・キラリ

    query_builder 2022/03/31
  • 三田市30代女性のトレーニングはピラティスがおすすめ♪

    query_builder 2022/03/28
  • 三田市|ピラティスで産後ケア|Pilates Studio キラリ

    query_builder 2022/03/24

CATEGORY

ARCHIVE