三田市30代女性のトレーニングはピラティスがおすすめ♪

2022/03/28

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こんにちは、Pilates Studio キラリ、インストラクターのChihiroです(^_^)

３０代って色々環境の変化が多い年代ですよね。

私の３０代はお芝居でいっぱいだった所から、結婚、妊娠出産、子育て、またお芝居、二回目の妊娠出産、転居、三回目の妊娠出産、夫との死別、そしてピラティスと出会う。

あぁ、こう見ると色々ありすぎでしょう(^_^;)

いい事、悪い事、ありすぎた３０代でした。

こう目まぐるしく環境が変わってしまうと、心は安定しないし、疲れはたまっちゃうし、くったくたの30代でしたね。

よく寝込んでいたのを覚えていますっっっ。

こういう時期にこそ、強制的に自分に目を向ける時間が必要でしょう！

忙しい時はこういいますよね、『空いた時間に・・・』時間は勝手に空きません(>_<)

『余裕ができたら・・・』余裕が出来た頃には年を取っていて動けません(T_T)

『子供が寝てから・・・』自分も寝ちゃいます(-_-)zzz

だからこそ、他の人に管理してもらう事が必要です！

ご自分は仕事や家事、育児の管理。

そしてご自分の管理は他の人にしてもらうのがベストです♪

だって、３０代となると筋肉量はどんどん減っていく一方。

基礎代謝が低下して、脂肪はどんどん蓄積。

動かないから、体はどんどん硬くなっていく。

硬くなっていくから、痛いところが増えていく。

痛いところが増えて、それを補おうとするから姿勢は悪くなっていく。

・・・怖いですね(^_^;)

１０年先、２０年先の事を考えて、今のご自分をケアすることが大切ですよ(^^)/

まさしく、この怖い状況に陥っていたのが３０代の私です(T_T)

まだ転居する前はお芝居の稽古や日舞などもやっていましたので、体を動かす事は多少なりともしていましたけど、転居後は子供と遊ぶ他はほとんど運動しなくなりましたので、硬くなっていきましたし、それ以上に妊娠出産の打撃が大きかったですね(^_^;)

その状況を変えてくれたのが、『ピラティス』でした(☆｡☆)

体を自由に動かせるようになると、生き生きとしたエネルギーがあふれてくるのが自分でも分かります。

ぜひ、未来のご自分のためにピラティスを始めてみませんか？

きっとキラキラとした素敵な未来が待っていますよ♪

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