運動不足を解消するなら、Pilates Studio キラリでトレーニング♪♪

query_builder 2022/02/28
ブログ
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兵庫県三田市けやき台にあるピラティススタジオ


『Pilates Studio キラリ』です。



コロナ禍で運動をする機会がずいぶん減ったという方が多くいらっしゃるそうですね。

テレワークや在宅勤務も増えて、全く家から出ないと仰る方も。


以前何かの本で読んだ事がありますが、人間は一日に3人以上の人と話さないと(接さないとだったかな?)次第に気がおかしくなってくる、と。

そう聞くと恐ろしいですね(^_^;)


みなさんは一日に何人の方とお話されてますか?


是非外へ出て、外の空気を吸ってくださいね♪

深呼吸をすると、それだけでも筋肉が働いてきてくれますので(^_^)v



さて、ご自宅でYouTubeの無料配信をご覧になって運動をされる方もいらっしゃるかと思いますが、ちゃんと動けているかがとても心配です。


というのも、結構『同じようにやっているつもりだけど、全然きいている気がしない』とか、『~が痛くなっちゃった。』という話を聞きますので。


運動不足解消のためにやった運動で、運動が出来なくなってしまったら本末転倒ですからね(^_^;)


どの筋肉を使って、どう動いていくのかをしっかりチェックしてもらい、自分でちゃんと動けるようにしていくのが、一番の健康への近道だと思います。


ちゃんと理解して動ける様になると、ご家族にも教えてあげられますし、ご自身の財産となりますよね≡☆


Pilates Studio キラリでは、マンツーマンのプライベートレッスンをしていますので、他の人を気にする事なくエクササイズしていただけますよ♪


駐車場も目の前なので、お車でお越しの方は、ほぼドア・トゥ・ドアです♪♪♪


ぜひ一度ご体験ください~(^^)/


インストラクターのChihiroでした♪




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